EMOCIONES

"El miedo es el camino hacia el lado oscuro. El miedo lleva a la ira. La ira lleva al odio. El odio lleva al sufrimiento." Yoda (Personaje de ficción en las películas Star Wars).

¿Sientes aún lo mismo? La respuesta más probable es que no. Puedes sentirte más cercano o más alejado, pero la emoción ha cambiado con el tiempo.

¿Notaste que no dije a qué, o a quién me refería y aún así aplica en muchos casos? Es porque ésa es la función de las emociones, según la Psicología; acercarnos o alejarnos, de algo o de alguien.

Tratar sobre los sentimientos es más que emocionante, éstos nos impulsan a trazarnos metas y alcanzar nuestros logros, o por el contrario nos pueden hacer caer en un abismo de decepción y abandono, por lo cual tenemos que hacer el esfuerzo de recuperarnos de las situaciones adversas.  

Cualquier actividad humana comienza con mucho entusiasmo, luego pasa el tiempo y vamos conociendo los defectos y contrariedades de lo que vivimos o de quienes nos acompañan, entonces reflexionamos; es en ésta etapa donde existe la mala costumbre de autonombrarse "realistas", y la siguiente consecuencia es la decepción. Pero si nuestra intención es procurar la felicidad, existen también las emociones de la tolerancia y la aceptación; éstas nos ayudan a superar el desencanto de las “imperfecciones” o más bien condiciones que no podamos cambiar con nuestro esfuerzo, además nos resaltarán las cualidades de nuestra situación para poder seguir adelante.

Existen emociones que son llamadas básicas, y colocadas en orden de tiempo forman dos caminos: 

Esperanza -> Sorpresa -> Aceptación -> Alegría, o puede ser:

Temor -> Disgusto -> Ira -> Tristeza.

Meditar y reflexionar nos pueden hacer cambiar de actitud, pasar de la ira hacia la aceptación, de la tristeza a la alegría. Si podemos cambiar las condiciones esforcémonos, pero ¿Qué ganamos con frustrarnos por una situación que no podamos cambiar con nuestro esfuerzo?

Adentrándonos un poco más en el tema de las emociones, existe también la teoría de que hay emociones secundarias y hasta emociones terciarias; formadas de las combinaciones de otras emociones. Sobre cuáles emociones son de que tipo hay muchas versiones entre psicólogos, pero según esta teoría: el amor es una mezcla de alegría y confianza, la sumisión es la mezcla de la confianza y el miedo, el cinismo es disgusto con anticipación, y optimismo es anticipación con alegría.

Para los políticos resulta muy ventajoso provocar emociones a favor o en contra del gobierno actual, pueden provocar frustración e ira a través de resaltar las malas noticias; esta práctica genera una ola de decepción y desencanto hacia las condiciones de vida. Para contrarrestar ésta manipulación necesitamos desarrollar bien nuestra inteligencia emocional, ya que ningún juego ni deporte se gana con la decepción; obviamente ninguna labor de otro tipo será bien realizada si nuestras emociones no están bien enfocadas. ¿Es acaso ventajoso vivir decepcionado o muy crítico hacia la actitud de los demás? ¿No sería mejor motivar a otros para que se esfuercen y aprendan a sobresalir? La respuesta a éstas preguntas sólo esta en la inteligencia emocional.

Si de motivación y entusiasmo se trata, hay un efecto muy importante; existen personas que hablan muy bien y saben motivar, pero ellos mismos parecen flaquear por momentos en su propia inspiración. Aunque nos parezca ilógico que quien hable muy bien acerca de la alegría de vivir pueda estar desmotivado, déjame decirte que no es imposible. Tal parece que la inspiración y los elogios tienen algo en común: son más convincentes si te los dice alguien más; un leño no arde sólo, es muy revitalizante conversar con personas con buena actitud; puede que no siempre vayamos a estar sonriendo, pero la actitud es como una llama que alimentas para que te dé su calor. 

Existe una leyenda en los libros acerca de que los gansos graznan al volar para motivar a un compañero, y se motivan escuchando el graznido de otro ganso. Es así como sobreponen sus emociones al esfuerzo de volar grandes distancias.

Fábula:

Eran éstos unos duendes que tenían poderes mágicos, pero su magia no podían usar en su persona, sino sólo en alguien más; de modo que si querían obtener algo bueno, a sus compañeros tenían que motivar.

Para saber más sobre la gama de emociones y las interesantísimas teorías psicológicas al respecto, te dejo éste link: http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/7546369/La-Rueda-de-las-Emociones-de-Robert-Plutchick.html

VIDA ACTIVA O VIDA ACOMODADA ¿EN CUÁL DE LAS DOS ESTÁ LA FELICIDAD?

“El primer síntoma de que estamos matando nuestros sueños es la falta de tiempo. El segundo síntoma […] son nuestras certezas. Porque no queremos ver la vida como una gran aventura para ser vivida. El tercer síntoma […] es la paz. La vida se convierte en una tarde de domingo y ya no nos pide grandes cosas […] Entonces creemos que somos maduros, dejamos de lado las fantasías de la infancia […] Pero los sueños muertos comienzan a pudrirse dentro de nosotros e infectan todo el ambiente en que vivimos.”

Paulo Coelho.

Un día en la universidad escuché por primera vez sobre la Pirámide de Masslow, esta teoría pone en orden cinco necesidades humanas, en peldaños de mayor a menor tamaño, de la base a la punta de una pirámide: en el primer peldaño y de gran tamaño están las necesidades fisiológicas: comer, respirar, etc.; la falta de éstas nos causa temor y satisfacerlas es supervivencia. El segundo peldaño se llama seguridad; de un hogar, de un empleo, de un futuro asegurado; ésta se resuelve con desarrollo académico, económico o profesional. El tercer peldaño es la afiliación, satisfecha la necesidad de trabajar, buscamos amigos, una pareja, o bien formamos nuestra propia familia. El cuarto peldaño es el reconocimiento, ya trabajar no basta, necesitamos sentir que crecemos en nuestra profesión o carrera, aspiramos a un ascenso o formar nuestro propio negocio, sentimos la necesidad de ser líderes. El quinto peldaño es la autorrealización, personas que no solamente siguen los patrones culturales, sino que establecen nuevos patrones, no tienen prejuicios y son muy creativos.

Mi maestra decía que en la vida había que “escalar” la pirámide de Masslow, pero es algo en lo que siempre he dudado estar de acuerdo; pues he leído sobre muchas personas que fueron muy creativos mientras estuvieron en la pobreza o hasta en la cárcel. Más bien entiendo que para autorrealizarse habrá que ganarle suficiente tiempo a la rutina para dedicarse a actividades más nobles; o sea satisfacer las necesidades económicas de alimentarse, vestirse, pagar la casa y el carro; y más allá de eso ganar el tiempo para el éxito y la creatividad. Superar el ocio convencional de ir al cine o sentarse a ver televisión, y cambiarlo para hacer deporte, tocar un instrumento musical, escribir relatos, o actuar en el teatro.

Es muy placentero disfrutar de las grandes producciones tecnológicas del cine, los videojuegos y el Internet, pero es mucho más satisfactorio y constructivo realizarnos a nosotros mismos.

Hay muchas personas que viven en países ricos y dedican su vida entera a comprar una casa y un carro tan grandes y costosos que trabajar para pagarlos es tan difícil como cargarlos sobre sus propias espaldas, ya no les queda ni tiempo ni energía para seguir sus sueños. Hay otras personas que viven en países pobres y se concentran tanto en admirar los logros de los extranjeros que los creen inalcanzables para ellos mismos, sueñan con correr con los pies de los campeones internacionales y se olvidan de utilizar sus propios pies, con los cuales podrían alcanzar grandes logros sin necesidad de mucho dinero para ello.

Confucio decía: "Todos los seres humanos tenemos el deber de mejorar y corregir nuestro propio ser". ¿Que tal si nos animamos a hacer nuestro ese principio?

Fábula:

Era éste un gigante, que con gran orgullo y bloque a bloque su propio castillo erigía, aún cuando sabía que terminarlo le tomaría casi toda su vida.

Era ésta una hormiga, que entre las otras trabajaba y dormía, muy devota a su encierro, generación tras generación mantenían su entierro,  por la seguridad que ofrecía su comodidad.

Era éste un ser especial, capaz de volar, correr y nadar, porque había descubierto la creatividad; y sabiendo que ser creativo le traía muchos riesgos, comprendió que arriesgarse era la única manera de ganar.

Y como moraleja una frase popular: "Vivir sin riesgos es arriesgarse a no vivir."


¡Vivamos intensamente!